馬云說(shuō)，“10年以內(nèi)，肺癌、肝癌、胃癌將光臨每一個(gè)中國(guó)家庭，我擔(dān)心我們這么努力，最后所掙的錢都是醫(yī)藥費(fèi)。”

《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》中獲悉，每分鐘就有6人確診為癌癥。

惡性腫瘤發(fā)病率全國(guó)35歲至39歲年齡段87.07/10萬(wàn)，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達(dá)到15453/10萬(wàn)，50歲以上人群發(fā)病占全部發(fā)病的80%以上。

看了以上這些數(shù)據(jù)，你擔(dān)心過(guò)自己和家人嗎？

癌癥，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能恢復(fù)，就能永遠(yuǎn)離開(kāi)。

如果癌癥只是一個(gè)腫瘤就好辦了，所以過(guò)去我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了一個(gè)很大的錯(cuò)誤，就是只看到這個(gè)腫瘤，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然后藥越用越重，真的把它殺掉，癌細(xì)胞死了，人也死了。

這是我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了最大的錯(cuò)誤，它不是單一的，必須考慮到整體。

脾胃的功能一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上，特別是早餐，不僅要吃，而且要吃好，一定要養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，不吃早餐或早餐吃不好會(huì)比較容易得胃癌，胃癌是發(fā)病率最高的癌癥之一，千萬(wàn)不要掉以輕心。

雜糧就是薏仁、芡實(shí)、燕麥、山藥、黑豆、黑芝麻等，這些都是雜糧類，核桃、蓮子也很好，有了這個(gè)概念之后，脾好，肝就好。脾負(fù)責(zé)造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子時(shí)和午時(shí)。所以你該休息的時(shí)候一定要休息。

現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多??？第一是因?yàn)槭澄锖涂諝赓|(zhì)量實(shí)在是太差了（很多食品都弄了很多添加劑什么的，人吃了毒素都沒(méi)法排出去）！第二是攝入的食品營(yíng)養(yǎng)太單一，黃帝內(nèi)經(jīng)就指出，五谷為養(yǎng)，五谷為生，五谷雜糧是人體不可缺少的食品。

食物中只有五谷雜糧是養(yǎng)脾的，吃漢堡、炸雞、牛排、薯?xiàng)l，好不容易吃一點(diǎn)米，又吃白米，所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米，還有薏仁、芡實(shí)、核桃，這些都是比較適合吃的。幫助恢復(fù)脾胃功能。

越睡越累——肝臟出問(wèn)題的警訊

現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什么不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對(duì)身體沒(méi)有什么好處。

很可憐的，有很多人很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。真的很可憐的情形。醫(yī)者父母心。 所謂五谷補(bǔ)五臟，肝臟不好的朋友也是可以用五谷雜糧熬粥喝的，選用山藥、紅棗、黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、黑豆、綠豆，搭配適量的小米，熬成一鍋粥，能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，而且有清火明目的作用，如果確實(shí)沒(méi)時(shí)間熬粥的朋友，可以選用谷生緣家的養(yǎng)肝粉粉，也是沒(méi)任何添加劑的，很適合時(shí)間不多的上班族們養(yǎng)肝護(hù)肝用。

脂肪不僅是油而已，最關(guān)鍵是食物中的農(nóng)藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、膨大劑、各種化學(xué)添加劑、嚴(yán)重的農(nóng)藥殘留、重金屬微粒......這些毒素多數(shù)是脂溶性的，不但沉積只在脂肪里，更造成整個(gè)身體的新陳代謝都變得病態(tài)。身體感到沉重、反應(yīng)遲鈍、睡眠變差、醒后不解乏，三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號(hào)。

每天利用睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什么？每一個(gè)送到的地方都能獲得營(yíng)養(yǎng)，就能獲得健康。

恢復(fù)大腸排便功能

如果你經(jīng)常感覺(jué)到疲倦，肝出問(wèn)題，你應(yīng)該早一點(diǎn)休息。每天早上，你上廁所感覺(jué)很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個(gè)表示什么？

你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，健康的人拉出來(lái)的大便，每直徑大概兩、三公分，而且一出來(lái)是30到45公分長(zhǎng)，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙。

你如果大腸很好的時(shí)候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過(guò)來(lái)，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒。大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什么？因?yàn)?到7點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡，糖尿病也是，一般人11點(diǎn)前要睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上6點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便，那么，你一天要上幾次廁所才夠？請(qǐng)記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所,這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個(gè)叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。

我看有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維這些毒如果不能正常地排出去，食物逬入體內(nèi)12小時(shí)，沒(méi)有排出去，就會(huì)形成毒素。因?yàn)槎舅貨](méi)有排出去，我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素，吸收以后，透過(guò)□靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個(gè)問(wèn)題就很嚴(yán)重了。五谷雜糧的燕麥、山藥等都含有豐富的膳食纖維，給腸道增加下纖維素先，這個(gè)是最直接的辦法。用纖維素迅速地讓腸道的壓力釋放一下，否則宿便一直積壓，人體每天回吸毒素，不止是干到疲憊那么簡(jiǎn)單，嚴(yán)重的問(wèn)題可能在某天就忽然爆發(fā)，提醒大家千萬(wàn)要重視。 為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)系，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血液都是干凈的，什么病都不容易罹患。 我覺(jué)得有的女人特傻的，瘋狂的想著減肥，然后拼命地嘗試各種減肥藥，結(jié)果體重沒(méi)降下來(lái)，身體卻吃垮了，甚至因?yàn)闇p肥藥的厭食素導(dǎo)致氣虛而越吃越肥的！ 其實(shí)，五谷雜糧的膳食纖維也是有很好的減肥作用的，真正的減肥不是靠吃藥，也不是靠節(jié)食來(lái)解決的！攝取豐富的纖體美體所需的膳食纖維，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣（例如熬夜、不吃早餐等），才能從根本上解決問(wèn)題，說(shuō)到五谷雜糧的減肥作用，這里再介紹一道膳食方子，用：葛根、燕麥、綠豆糙米、山藥、黑芝麻、核桃、黑豆加上適量的小米，熬粥，每天早上起來(lái)空腹喝一杯淡鹽水（可以排毒），然后喝這粥，堅(jiān)持個(gè)半年，效果杠杠的！如果沒(méi)時(shí)間煮粥，可以選用含葛根燕麥綠豆的五谷代餐粉代替！

胖子的苦命在于吃進(jìn)去的食物根本不能化成身體需要的能量，造成一直都想吃東西，不通過(guò)攝取膳食纖維處理掉毒素脂肪，是永遠(yuǎn)瘦不下來(lái)的！

一直在減肥，卻一直瘦不下來(lái)的悲?。?！

恢復(fù)腎臟的能力

腎臟是身體新陳代謝'排除廢物'排毒的重要器官，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過(guò)腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過(guò)腎臟過(guò)濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、月兌發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯(cuò)亂。

任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟。如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重，短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長(zhǎng)期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會(huì)有生命危險(xiǎn)。

腎的日常保養(yǎng)“預(yù)防勝于治療”。注意保健，避免對(duì)腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：

1.食用過(guò)多的動(dòng)物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過(guò)多尿酸，讓腎臟工作過(guò)量。

2.工作過(guò)勞，壓力太大，沒(méi)有充分的休閑。

3.服用西藥，如消炎止痛藥，抗生素等。

4.環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰飲料過(guò)多。

6.潮濕寒冷的天氣

7.飲水不夠

要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃蘋果類，如草莓、藍(lán)毒、覆盆子、西瓜、檸檬等水果/汁。

攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡的天然飲食，充分的休息，開(kāi)朗的心情，避免腰部受寒，常用到摩腰部，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。 說(shuō)到植物蛋白質(zhì)，可以在每天的膳食中多攝取一些黑五類的五谷雜糧，黑五類即：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃，對(duì)強(qiáng)腎有很好的作用。這里再介紹一道強(qiáng)腎膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首烏、核桃、山藥、枸杞搭配小米，首烏還有黑發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，一定會(huì)有意想不到的效果！

回復(fù)4大功能7個(gè)Tips

1、減壓

癌癥跟壓力關(guān)系很大。得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來(lái)臨的是時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松。命比一切大。放下，坦然。

2、休息

休息和睡眠不同，休息是是脫離原來(lái)的工作，轉(zhuǎn)換一個(gè)場(chǎng)景。舉例，盡量少吃街邊的食品，盡量自帶便當(dāng)或自己做飯，不要到外面吃，外面很多都是癌癥食品（這年頭各種添加劑真多?。?。吃飯完之后，留15分鐘來(lái)做和上班無(wú)關(guān)的事。剩下來(lái)的、時(shí)間做腹式呼吸，透過(guò)呼吸來(lái)放松。

3、運(yùn)動(dòng)

讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)。，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒(méi)有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。

4、曬太陽(yáng)

日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛(ài)曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng)，身體的抗體會(huì)增加。

5、睡眠

睡眠是非常好的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺(jué)。

臺(tái)灣醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣每天靠安眠藥入睡的有500萬(wàn)人，睡覺(jué)是一門大學(xué)問(wèn)，千萬(wàn)記住，0免上睡覺(jué)不要把手壓在胸口，會(huì)作噩夢(mèng)。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。 容易失眠的朋友可以在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯安神助眠的茯苓棗仁蓮子粉，對(duì)睡眠有很好的改善作用。

6、—定要定期攝取五谷雜糧

你還沒(méi)養(yǎng)成每天吃雜糧粥的習(xí)慣嗎？那你很容易中招了！雜糧粥是人人必須要做的防病養(yǎng)生手段。試問(wèn)你的身體能對(duì)抗這個(gè)污染的大氣層和水質(zhì)層的毒素嗎？一定要堅(jiān)持天天和雜糧粥，不止是為了一次性處理掉10斤肥肉，讓你皮膚變白變緊那么簡(jiǎn)單。而是一大多數(shù)蓄積在體內(nèi)的毒素是脂溶性的，所以它們都堆在身體的脂肪里，造成各種代謝和功能故障，身體沒(méi)有能力將高分子能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為低分子能量物質(zhì)，或者只轉(zhuǎn)化為半分子能量物質(zhì)，過(guò)程中就釋放大量負(fù)離子自由基，這就是致癌物質(zhì)，而半分子能量物質(zhì)因?yàn)樯眢w沒(méi)有能力消耗利用，就化為脂肪貯存起來(lái)。所以你說(shuō)你要不要處理你的脂肪先！

7、NO高壓力的食物。

有剌激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會(huì)使交感神經(jīng)冗進(jìn)，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。

什么是高壓力食物？可樂(lè)、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。什么食物會(huì)使心情偷快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷雜糧。

因?yàn)槎舅爻练e在脂肪里真的影響身體，因?yàn)榘┌Y不是傳說(shuō)，它真的會(huì)傷害我們的家人！不要忽視！不要姑息！不要不理！將此愛(ài)傳遞出去！愿家人和朋友永遠(yuǎn)離開(kāi)癌癥！